Definition Coaching: Der Kunde kommt mit einer Frage oder einem Anliegen und erhält Hilfe zur Selbsthilfe, keine Lösungen. Ein Coach begleitet und unterstützt ihn durch gezielte Fragen zu reflektieren, zu abstrahieren und umzusetzen, dies befähigt ihn eigene Lösungswege zu entwickeln.
Du hast irgendwie das Gefühl, oder es wird dir vielleicht sogar von Anderen gesagt, dass du dir selbst im Weg stehst. Es ist, als ob immer etwas oder jemand dazwischen kommt, speziell wenn du mal was machen möchtest was dir wichtig ist oder so wie du es am liebsten hättest. Dann ärgerst du dich über dich selbst oder Andere in deinem Umfeld und egal was du machst, es ändert sich irgendwie nichts. Du machst und machst und machst… immer weiter und schneller, du hast bereits dein Verhalten geändert, gehst anders mit Situationen um, arbeitest an dir. Aber es ändert sich nichts so, wie du es dir zumindest als Minimum erhofft hast.
Du bist dir unschlüssig darüber, ob du das Unternehmen verlassen solltest. Du bist hin und her gerissen, der Jobmarkt sieht gut aus, eigentlich, oder du träumst schon länger davon dich selbständig zu machen, oder du möchtest wirklich gern eine Auszeit um zum Reisen … . Es gibt so viele Punkte die dafür aber auch dagegen sprechen.
Du hast selbst gekündigt und nun erfährst du eine Art “Entmenschlichung” im Arbeitsumfeld. Anders ausgedrückt du fühlst dich wie ausgegrenzt, deine Meinung ist nicht mehr wichtig. Es fühlt sich an, als ob du ausradiert wirst, obwohl du immer loyal und engagiert warst. Und, du bist noch live dabei, arbeitest ja noch. Du möchtest es nicht so persönlich nehmen. Was kannst Du selbst verbessern, beispielsweise im Umgang mit Anderen? Wie kannst Du respektvoll abschließen, dich verabschieden, Türen offen lassen?
Du bist von passiver Kündigung betroffen, denn dir wurde gekündigt. Du bist geschockt. Vielleicht war es nur ein kurzer Zeitraum oder Du bist lange in der Firma angestellt gewesen und lange bezieht sich auf dein Empfinden, das können 2 Jahre oder 20 Jahre sein. Du verstehst nicht wie man so sein kann, vor allem zu seinen loyalen Mitarbeitern. Nach all der Zeit, wo du dich so eingebracht und engagiert hast. Und es ärgert dich enorm, dass es dich ärgert.
Du stehst an einem Punkt, an dem es beruflich weitergehen muss. Vielleicht nach einer Kündigung, nach einer Auflösung, weil du selbst gegangen bist, oder weil du einfach spürst, dass es so nicht mehr passt. Das kann eine Weiterentwicklung im bisherigen Feld sein, ein Seitenschritt, ein Branchenwechsel, ein kompletter Neustart oder eine Gründung. Manchmal hat sich auch deine Lebenssituation verändert, oder deine Werte
haben sich verschoben, und was früher gepasst hat, passt heute nicht mehr. In der NewPlacement-Begleitung und Karriereberatung schauen wir gemeinsam hin, sortieren und entwickeln Schritt für Schritt deinen nächsten beruflichen Weg, ehrlich und passend zu dir.
Reagierst du in bestimmten Situationen immer wieder gleich, obwohl du es gar nicht willst? Wirst du in Gesprächen plötzlich laut, oder verstummst du? Zieht sich dein Körper zusammen bei einem bestimmten Ton, Blick, Geruch oder Geräusch? Das sind oft keine Launen, sondern echte Trigger. Blitzschnelle Reaktionen, die aus einer älteren Situation stammen und nichts mit der aktuellen Situation zu tun haben, sondern meist mit alten Verletzungen zusammenhängen. Im Triggercoaching schauen wir gemeinsam hin, erkennen, was wirklich passiert, und arbeiten daran, diese Reaktionen bewusst wahrzunehmen, ihren Ursprung zu verstehen, zu managen oder gar aufzulösen.
Bringen dich Andere, oder du selbst regelmäßig an die Grenzen deiner Geduld und deines Verständnisses?
Hast du Schwierigkeiten, Konflikte zu bewältigen und positive Beziehungen zu Anderen aufzubauen? Nagen an dir immer wieder Selbstzweifel und negative Emotionen? Bist du frustriert wenn du deine dir selbst gesteckten Ziele und Vorhaben nicht erreichst? Leidest du unter häufigem Stress, sogar in Alltagssituationen, bei Kleinigkeiten oder im Umgang mit anderen Menschen?
Weitere typische Herausforderungen und Themen wobei ich meine Klienten unterstütze:
- Unerwartete Kündigung und dessen Verarbeitung
- Angst vor der eigenen Courage, was werden die Anderen sagen, beruflich wie privat
- Lohnt es sich für den Job zu kämpfen und wie, auch vor Gericht
- Gehen oder Bleiben
- Berufliche Neuorientierung
- NewPlacement und Karriereberatung nach Kündigung oder Jobwechsel
- Umgang mit Triggern, wenn alte Muster plötzlich die Regie übernehmen
- Bewusste berufliche Neuausrichtung mit Werten und Klarheit
- Demotivation im Beruf, zunehmende Lustlosigkeit im Alltag
- Selbstsabotage erkennen, stoppen und umwandeln
- Ein Mindset und eine innere Haltung entwickeln, die sich richtig gut anfühlt
- Selbstbewusstsein stärken, mentale Blockaden verstehen und überwinden
- Die eigenen Grenzen erkennen und setzen lernen
- Eine Vision für das berufliche und/oder private Leben entwickeln
- Sinnkrisen
- Entscheidungsfindung beruflich wie privat
- Empathie lernen
- Umgang mit Konflikten beruflich wie privat
- Ablegen von negativen Angewohnheiten und schädlichem antrainierten Verhalten
- Ausbau sozialer Kompetenz (selbstsichere Kommunikation, authentisches Auftreten, etc.)
- Mentale Fitness, Umgang mit Stress, Druck, Erwartungen oder gar Erschöpfung
- Pensionierung, Rente oder einfach nur viel Freizeit und nichts zu tun, was nun
Was können mögliche Ergebnisse eines Coachings mit mir sein?
- Umgang und der Überwindung einer persönlichen Krise
- Persönlichkeitsentwicklung
- Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen
- Neuorientierung
- Maßnahmenpaket für potentiell wieder auftretende Situationen
- Zukünftige sichere Entscheidungsfindung beruflich wie privat
- Empathie lernen und anwenden
- Verbesserter Umgang mit Konflikten beruflich wie privat
- Authentisches Selbst erkennen, annehmen und leben
- Positiveres Mindset und dadurch leichteres Leben
- Reduzieren von Stress
- Bessere Bewältigung von negativen Emotionen
- Gesteigertes Durchhaltevermögen und Motivation
- Gestärktes Selbstwertgefühl und Überwindung von Selbstzweifeln
- Effektivere Zielerreichung
Dies ist nur eine Auswahl und du hast vielleicht noch etwas ganz anderes an dem du im Coaching arbeiten möchtest. Vielleicht weißt du aber auch selbst noch nicht genau was deine Themen sind. Auch das ist völlig in Ordnung, wir finden es gemeinsam heraus. Nimm Kontakt auf und wir werden dies gemeinsam besprechen und auch herausfinden, ob wir als Coach und Coachee zusammen passen.